5 وسائل فعالة للتخلص من النوم أثناء القيادة

يميل المرء إلى التعب والإرهاق خلال فصل الشتاء، وهو ما يوثر سلبا على القدرة على قيادة السيارة وقد يؤدي إلى السقوط في النوم لثواني معدودة.

ويشير الخبراء إلى أن ممارسة النشاط البدني أو بعض الحركات الرياضية من أجل الحفاظ على اليقظة والانتباه أثناء القيادة مع تناول مشروبات الطاقة أو فتح النوافذ أو الاستماع إلى الراديو بصوت مرتفع.

يحذر الخبراء من أن النوم أثناء القيادة قد ينجم عنه حوادث خطيرة، لأن في حال إغماض العين لمدة 3 ثواني عند السير بسرعة 100 كم/ساعة يقطع السائق مسافة 80 متر دون رؤية على الطريق.

وأوضح الخبراء أن في الظلام يقوم المخ بإنتاج هرمونات تعزز من فرص النوم وهو ما يجعلنا نميل إلى النوم في الفترات الأولى من الليل خلال فصل الشتاء.